Kombitime

En enkel, funksjonell og morsom trening hvor du får trent både styrke og kondisjon. Det er en komplett treningsøkt hvor deler av økten er med bungee-strikk som utfordrer utholdenhet, hurtighet, spenst og styrke.

Yoga

En time som passer for nybegynnere og de som har vært med på yoga før. Vi jobber med fysiske øvelser som styrker kroppen, med spesiell fokus på kjernemuskulatur. Timen avsluttes med avspenning.

Spinning

Intervallbaserte sykkeltimer som passer for alle. Fordelen med kondisjonstrening på sykkel er at man justerer belastningen selv, så her får du en effektiv kondisjonsøkt uansett nivå.

Sirkeltrening

Fokus på styrke for hele kroppen. Her får du også opp pulsen. Vi bruker egen kroppsvekt og i tillegg benytter vi oss av utstyr som step og vektskiver. Passer for alle.

Styrke

Fokus på styrke for hele kroppen. Vi bruker egen kroppsvekt og i tillegg benytter vi oss av utstyr som step og vektskiver. (Møt ferdig oppvarmet). Passer for alle.