Gruppetimer

Våre instruktører holder gruppetimer i kundens lokaler. Instruktørene er sertifiserte og har lang erfaring med å levere en rekke ulike typer gruppetreningstimer. 

Vi leverer treningsformer som:  
Bungee, zumba, aerobic, step, pilates, yoga, styrke, bootcamp, sykkel, løp, langrenn, stavgang, personlig trening osv.

Ta kontakt med oss her om du ønsker ett tilbud!

Aktiv pause

Har de ansatte statiske og ensidige arbeids-stillinger kan vi anbefale Aktiv pause med en varighet på 10-20 minutter med øvelser for nakke, skuldre, armer og rygg. Hensikten er å forebygge muskel-/skjelett-smerter og belastningslidelser. Aktiviteten er lystbetont og enkel, og alle kan delta uten å skifte til treningstøy.

Ta kontakt med oss her for ett tilbud!