Skader ved tunge løft

posted in: Klinikk, Trening | 0

Når du begynner å ommøblere hjemme eller vil flytte på grillen i hagen trenger du stødige hender og god løfteteknikk. En av de vanligste feilene ved tunge løft gjør man i forbindelse med nakkeposisjon. Vi har lært at vi må … Les mer

HIIT- trening

posted in: Arca, Klinikk, Trening | 0

Hvor ofte kan vi trene HIIT?   Den siste tiden har flere og flere fattet interesse for treningskonseptet HIIT. Denne intensive intervalltreningen byr på motiverende utfordringer og gode resultater. Det sies å være den raskeste og mest effektive måte å … Les mer

10 sommeraktiviteter for barn

posted in: Arca, Klinikk, Trening | 0

  10 tips som vil holde deres barn aktive hver dag:   Fotball: Fotball er en høy-intensitets aktivitet.  Barn lærer smidighet, styrke og teamsamarbeid. Forebygg skader ved å ha fokus på sklisikre sko og såler.   Kampsport: Velg blant mange former. Kampsport … Les mer

Sitter du på jobb? 3 enkle råd

posted in: Arca, BHT, Klinikk, Trening | 0

Mange har en arbeidshverdag hvor mesteparten av arbeidstiden blir tilbrakt ved en kontorpult og foran en skjerm. De fleste blir sittende gjennom hele arbeidsdagen og det kan føre til skuldre, rygg og nakkeplager. Forebygging er viktig og løsningen er kanskje enklere … Les mer

1 2