Kom i gang med trening etter fødsel!

Arca Friskere arbeidsplasser tilbyr nå barseltrening for alle nybakte mødre.

 

Arca.no. Barseltrening.

 

Har du lyst til å komme i form etter fødsel og styrke opp kroppen din med barseltrening?
Vi trener både styrke og kondisjon i timene, med fokus på muskulatur i bekken, bekkenbunnen, mage og rygg. Treningen foregår i små grupper og vi har tett oppfølging underveis.

Timen passer for alle, også for deg som ikke har trent i grupper tidligere.
Ta med babyen, det er lov både med pupp og bleieskift!

Instruktør: Guro Halsa Bakken, mamma til Henrik på 1 år.

Guro er utdannet som massasjeterapeut og Personlig trener. Hun har trent aktivt i mange år og har jobbet i Arca Friskere arbeidsplasser i 9 år.

Anbefalt oppstart er 6-8 uker etter fødsel. 

Kurs1: Kurs 2:
 Oppstart 4.april Oppstart 2.mai
Varighet: 4 uker Varighet: 5 uker
Sted: Østensjøveien 32, rett ved Brynseng T-bane Sted: Trasop skole, rett ved Oppsal Arena
Pris: 600 kr Pris: 750 kr
Drop in: 170 kr Drop in: 170 kr
Bestill Bestill

 

Vel møtt!